Kennen Sie Ihre Stressauslöser? Finden Sie heraus, wie Sie Ihr Leben wieder in Balance bringen können!
Der heutige Alltag ist geprägt von täglichen Routinen, ständigen Herausforderungen und dem Druck, überall und jederzeit optimal zu funktionieren. Wir verbergen oft unsere wahren Gefühle, selbst wenn es uns nicht gut geht. Diese selbst auferlegte Belastung kann zu einem anstrengenden und herausfordernden Alltag führen.
Einige der häufigsten Stressoren, denen wir begegnen:
- Leistungsdruck
- Termindruck
- Doppelbelastung durch Beruf und Familie
- Dauerhafte Erreichbarkeit durch die Digitalisierung
- Perfektionismus
Wie lange können wir diesem Druck standhalten? Ein Jahr? Zehn Jahre? Oder halten wir diesen Zustand ständig durch?
Die Antwort sollte „Nein“ lauten.
Wenn wir unter Schlafmangel, Müdigkeit, Aggression oder Lethargie leiden, ist es an der Zeit, die Notbremse zu ziehen. Wir müssen erkennen, dass wir uns überfordern und die Erwartungen anderer nicht erfüllen können.
Folgende Gedanken könnten Ihnen bekannt vorkommen:
„Und jetzt?“
„Ich schaffe das nicht!“
„Ich fühle mich wie in einem Hamsterrad gefangen!“
Diese Gedanken können demotivierend sein und der zu bewältigende Berg kann unüberwindbar erscheinen.
Aber das muss nicht so sein.
Sie haben die Möglichkeit, externe professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. In meinem Coaching unterstütze ich Sie dabei, sich Ihren Herausforderungen in Ihrem eigenen Tempo zu stellen. Die Lösung liegt bereits in Ihnen und wartet darauf, von Ihnen erkannt und umgesetzt zu werden.
Sie bringen den Mut, den Willen und die Disziplin mit, und ich biete Ihnen die geeigneten Werkzeuge, Methoden und einen geschützten Raum.
Der erste, kleine Schritt liegt bei Ihnen. Buchen Sie noch heute Ihr Erstgespräch und lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie ich Sie unterstützen kann.
vom 30. August 2023