Kennst Du Deine STRESSOREN?
(Umstände, die einen körperlichen und psychischen Stresszustand auslösen können)
Unser Alltag ist geprägt durch Routine, Herausforderungen und die Erwartung, immer und überall bei jedem zu funktionieren.
Egal wie es uns wirklich geht: das dringt nur in den seltensten Fällen nach außen.
Durch diesen immensen Druck, den wir uns häufig selber auferlegen, wird der Alltag zum Spießrutenlauf!
Die 5 häufigsten Stressoren:
- Leistungsdruck
- Termindruck
- Doppelbelastung durch Beruf und Familie
- Dauererreichbarkeit durch die Digitalisierung
- Perfektionismus
Wie lange halten wir das durch?
1 Jahr/ 10 Jahre/ immer durchgehend?
Wollen wir unser Leben so gestalten? NEIN!
Spätestens, wenn wir unter Schlafmangel, Müdigkeit, Aggression und/oder Lethargie leiden, müssen wir die Notbremse ziehen. Erkennen, dass wir uns überfordern und Erwartungen anderer nicht erfüllen können.
„Und jetzt?“
„Schaffe ich nicht!“
„Zu sehr bin ich in diesem Hamsterrad gefangen!“
Solche Aussagen schaffen keine Motivation und der zu erklimmende Berg ist unüberwindbar.
Nein, ist er nicht.
Denn du kannst dir externe, professionelle Hilfe holen. In meinem Coaching stellst du dich deinen Themen, in deinem Rhythmus. Die Lösung liegt nämlich bereits in dir und möchte von dir erkannt und umgesetzt werden.
Du hast den Mut, den Willen und die Disziplin und ich habe das richtige Werkzeug, die richtigen Methoden und den geschützten Raum für dich.
Nur den ersten, kleinen Schritt, den musst du zuerst gehen. Buche dir dein Erstgespräch bei mir und wir schauen, wie ich dich unterstützen kann.
vom 30. August 2023