Jede Ehe/Beziehung birgt Herausforderungen in sich. Wir kommen mit eigenen Bedürfnissen/Wünsche und Anforderungen. Welche werden erfüllt? Wo sind Kompromisse sinnvoll und wie wollen wir Leben? Im Laufe der Jahre schleichen sich Routinen ein und die Leichtigkeit des Verliebtseins schwindet. Damit beginnt die Tiefe einer Beziehung. Dauerhaft zufrieden und glücklich mit Partner*in leben, das ist die Kunst.
Lassen wir es so, wie es ist, dann bleibt es so, wie es ist.
Ihr wollt es so, wie es sein kann und stellt euch trotzdem öfters folgende Fragen?
- Haben wir uns in letzter Zeit Wertschätzung geschenkt?
- Können wir im Konflikt gut miteinander umgehen?
- Können wir uns so akzeptieren, wie wir sind?
- Ist unsere Intimität erfüllend?
- Geben wir uns den erforderlichen Freiraum?
- Nehmen wir aufeinander Rücksicht?
- Schenken wir uns regelmäßig Liebesbeweise?
Wie viele Fragen könnt ihr positiv beantworten. 1, vielleicht 2 oder 3?
Daran erkennt ihr, dass es noch so ist, wie es ist. Jetzt kommt die Weggabelung der Entscheidung!
Hier setze ich in meiner Paarberatung an und begleite euch auf dem Weg zu eurem -„so wie wir es zukünftig haben wollen“. Für die o.g. Fragen habe ich Lösungsansätze, die in meiner Paarberatung vertieft und mit passenden Methoden bearbeitet werden:
1. Haben wir uns in letzter Zeit Wertschätzung geschenkt?
Wertschätzung ist das Fundament einer gesunden Beziehung. Paare sollten regelmäßig kleine Gesten der Dankbarkeit und Anerkennung austauschen. Es hilft, sich bewusst zu machen, wie wichtig der Partner ist und dies auch aktiv zu zeigen. Ein einfaches „Danke“ oder eine aufrichtige Anerkennung der Stärken des Partners kann viel bewirken. Empfehlenswert ist auch, sich Zeit zu nehmen, um gezielt positive Dinge aneinander zu benennen.
Lösungsansatz: Setzt euch regelmäßig zusammen und nennt drei Dinge, die ihr am anderen schätzt. Auch schriftliche Nachrichten oder kleine Aufmerksamkeiten zwischendurch können wahre Wunder bewirken.
2. Können wir im Konflikt gut miteinander umgehen?
Konflikte sind in jeder Beziehung unvermeidbar. Entscheidend ist, wie man damit umgeht. Ein gesunder Konfliktstil zeichnet sich durch offene Kommunikation, Respekt und den Willen, nach Lösungen zu suchen, aus. Es ist wichtig, auf Schuldzuweisungen zu verzichten und stattdessen „Ich-Botschaften“ zu verwenden, die die eigenen Gefühle klar ausdrücken.
Lösungsansatz: Lernt, Konflikte als Möglichkeit zu Wachstum zu sehen. Setzt euch Regeln für den Streit: Keine Beleidigungen, keine Unterbrechungen und regelmäßige Pausen, um emotionale Überlastung zu vermeiden.
3. Können wir uns so akzeptieren, wie wir sind?
Selbstakzeptanz und die Akzeptanz des Partners sind essenziell für eine stabile Beziehung. Zu oft versucht man, den anderen zu ändern, anstatt ihn so anzunehmen, wie er ist. Akzeptanz bedeutet, Unterschiede nicht als Bedrohung, sondern als Bereicherung zu sehen.
Lösungsansatz: Macht euch bewusst, dass niemand perfekt ist. Sprecht offen über Eigenheiten und diskutiert, wo Kompromisse möglich sind. Den Partner wertschätzen bedeutet auch, ihn in seiner Einzigartigkeit zu lieben.
4. Ist unsere Intimität erfüllend?
Intimität umfasst mehr als nur Sexualität. Es geht um emotionale Nähe, Vertrauen und gegenseitige Hingabe. Offen über Bedürfnisse und Wünsche zu sprechen, ist der Schlüssel zu einem erfüllten intimen Leben. Oftmals ändert sich die Intimität im Laufe einer Beziehung, was völlig normal ist.
Lösungsansatz: Sprecht offen und respektvoll über eure Wünsche und Bedürfnisse. Findet gemeinsame Aktivitäten, die Intimität fördern, sei es durch Berührungen, gemeinsames Zeitverbringen oder sexuelle Interaktion.
5. Geben wir uns den erforderlichen Freiraum?
Persönlicher Freiraum ist für viele Paare ein heikles Thema, da die Balance zwischen Nähe und Distanz oft schwer zu finden ist. Zu viel Nähe kann erdrückend wirken, zu viel Distanz entfremden. Freiraum gibt jedem Partner die Möglichkeit, sich als eigenständige Person zu entfalten.
Lösungsansatz: Vereinbart bewusst Zeiten, in denen jeder seinen Hobbys nachgehen oder sich zurückziehen kann. Akzeptiert diese Zeiten als notwendigen Teil eurer Beziehung und nutzt sie, um euch als Individuen zu stärken.
6. Nehmen wir aufeinander Rücksicht?
Rücksichtnahme ist der Schlüssel zu einer harmonischen Beziehung. Sie zeigt sich im Alltäglichen: Ob im Haushalt, bei Entscheidungen oder in der Kommunikation. Es geht darum, die Bedürfnisse des Partners genauso zu respektieren wie die eigenen.
Lösungsansatz: Hört aktiv zu und versucht, den Standpunkt des anderen nachzuvollziehen. Regelmäßige Absprachen über Wünsche und Bedürfnisse helfen, Missverständnisse und Frust zu vermeiden.
7. Schenken wir uns regelmäßig Liebesbeweise?
Liebesbeweise können in unterschiedlichen Formen auftreten: durch Worte, Berührungen, gemeinsame Zeit oder kleine Aufmerksamkeiten. Regelmäßige Liebesbeweise zeigen dem Partner, dass man ihn schätzt und liebt. Dabei muss es sich nicht um große Gesten handeln; oft sind es die kleinen, alltäglichen Dinge, die den Unterschied machen.
Lösungsansatz: Plant regelmäßige gemeinsame Zeit ein, sei es für ein Abendessen, einen Spaziergang oder einen Filmabend. Kleine Überraschungen oder Liebesbriefe können ebenfalls die Bindung stärken. Wichtig ist die Regelmäßigkeit und die Authentizität dieser Gesten.
Indem Paare diese Fragen regelmäßig reflektieren, schaffen sie eine Grundlage für eine tiefe und beständige Beziehung. Jede dieser Fragen bietet Raum für ehrliche Kommunikation, Selbstreflexion und gemeinsames Wachstum.
Nur ihr könnt eure Ehe/Beziehung gestalten. Wartet nicht, bis alle Türen verschlossen sind. Je eher ihr an eure Themen geht, desto leichter kommt ihr ans Ziel…..
vom 8. September 2024